理想的な姿勢では、背骨は緩やかなカーブを描き、重力からの影響を軽減しています。上半身からの重さを支え、立ちあがる、歩く、走る、飛び跳ねるなどの地面からの衝撃を吸収しています。
猫背、ストレートネックなど姿勢の悪さが、背骨にかかる力の均衡を崩し、腰へと負担をかけることになります。
また腰部は、胸部のように胸郭がなく、筋肉が内臓を囲んで保護しています。運動不足や食生活などで代謝が落ちると、筋力低下や内臓機能低下が起こり腰への痛みとして現れる場合があります。
腰は体の要。このように毎日の生活態度によっても腰の痛みが関係するのですね。